针对掉发特别严重的现象，确实可以通过饮食来进行调理，平常的生活当中可以适当的多吃一些黑豆、黑芝麻之类的食物。除此以外，掉发严重，跟平常的生活当中精神压力过大以及睡眠不足都有着一定的关系，所以平时还要注意，不要给自己太大的精神压力，尽量的让自己保持一个充足的睡眠。