营养粥通常有核桃枸杞粥、猪肝粥、黑糯米红枣粥等等。这些食物营养价值比较高，摄入以后不但可以补充体内铁元素，而且还可以有效的促进血液循环，并且还具有造血功效，能够缓解气血不足所引起面色苍白和四肢乏力，对于体重减轻和食欲不佳也能够起到一定改善效果，日常也需要加强自身营养。