通常可以起到补充水分的作用，而且还可以避免出现水电解质紊乱的情况，另外也有助于缓解身体疲乏无力的症状，并且有助于保持口腔的清洁卫生，因为淡盐水也能够起到消炎杀菌的作用。如果出汗比较多的话，在出汗后还要及时的擦拭干净，并且可以在半个小时到一个小时左右洗一个温水澡，避免皮肤长时间受到汗液的刺激。