大腿筋拉伤，一走路就疼的情况，可能是腰肌劳损引起的疼痛，也可能是受凉刺激所引起的疼痛，具体情况要检查一下这个关节首先要排除有没有骨质增生或者腰椎病的可能同时还要看一下有没有风寒疼痛。建议平时一定要避免负重劳累，注意休息，注意保暖，疼痛的时候可以进行局部按摩和热敷，外用舒缓膏和活血化瘀类的膏药来进行缓解。