通常可以采取增加运动量的方式进行改善，适当的增加运动量，通常有助于提高新陈代谢的作用，还可以燃烧体内的脂肪，也可以通过针灸的方式进行改善，使用针灸一般可以促进血液循环，还可以保持体内激素水平。在日常生活中也应注意饮食的清淡，还应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要长时间熬夜。