身体除湿患者可以在平时适当的喝一些生姜水，可以起到祛除身体寒湿的效果，也可以煮一些绿豆汤或者红豆粥等进行食疗。在平时也要避免熬夜，保证充足的睡眠，可以多进行体育锻炼来增强身体的体质。湿气重的患者在平时常常会出现腰酸无力、湿疹、瘙痒、乏力、失眠健忘和消化不良等现象，患者最好积极的进行排湿。