多数是由于睡眠比较浅，所以会出现睡眠及痉挛的情况，通常属于正常的现象，如果不是特别严重，一般不需要进行治疗。晚上睡觉之前可以使用热水泡脚，并且也可以喝一杯热牛奶，能够促进睡眠并且提高睡眠的质量，一般能够改善睡眠及痉挛的现象，而且在睡觉的时候一定要注意保持周围环境安静，避免受到惊吓。