可以多吃一些冬瓜，冬瓜能够起到清热利水的作用，并且还可以起到消肿的功效，能够促进体内多余水分的排出，有助于缓解肿胀的现象，也可以吃一些黄瓜或者是莴笋，也能够取得比较好的效果。身体水肿可能是由于血液循环不畅引起的，还有可能是患有心脏疾病或者是肾脏疾病，需要配合医生尽快治疗。