如果想要通过运动使肚子变小平常的时候可以做一些有氧运动，比如说跑步，游泳健身以及跳绳等运动，除此之外还才可以打排球、足球、篮球。而且在饮食上也是需要多加注意的，不可以吃太过油腻以及有刺激性的东西，要保持一个清淡的饮食，但是不可以节食，如果节食的话可能会导致身体出现很多种问题。