好处有能够加速人体的新陈代谢，也可以刺激造血功能，在献血之后可以把体内的一些老旧的血液排出去，然后刺激新的血液输入，这样能够使人体更加的精神。有一些患者在献血之后可能会出现头晕头痛和四肢乏力，并伴有恶心呕吐和眩晕等症状。在出现这些症状后需及时补充营养，多吃一些高蛋白类食物。