荔枝并不会对睡眠质量造成什么影响，睡觉之前吃荔枝也不会导致失眠这种情况。但是需要注意的是，荔枝是一种热性的水果，当中糖分含量比较多。睡前吃比较多的荔枝的话，很容易会导致上火的情况，而且不利于减肥。所以平时一定要注意合理安排自己的饮食，再喜欢吃荔枝也要注意适度。