一般可以适当的喝一些温水或者是温盐水，并且也可以适当的喝一些西瓜汁以及橙汁，能够起到解暑的作用，并且也可以补充身体所需要的水分，预防脱水的发生。中暑通常是由于长时间的在高温高湿的环境中工作引起的，一般会出现头晕头痛的情况，需要及时到阴凉的环境中休息，并且保持空气流通。