所谓的苏打水，其中所含有的主要成分是碳酸氢钠，属于弱碱性。服用苏打水，可以中和胃内的胃酸，减少胃酸对胃黏膜的损害。但是一般正常情况下，胃部粘膜具体自我保护的能力，不需要专门的服用酸性的液体来中和。运动后体内可产生乳酸，喝苏打水后可以中和部分乳酸的成分，所以运动后可以适当的服用苏打水。