40岁最近腿软乏力一般是运动量太大造成的，和长时间过度劳累也有一定的关系，会使腿部肌肉有过度疲劳的现象。在平时不要参加太剧烈的运动，工作和生活中还要劳逸结合，防止过度的劳累。另外还要注意是否存在腰椎病变，可以到正规医院进行抽血、磁共振等检查确定病情，然后再进行针对性处理。