一般可以起到补气补血的好处，大枣可以起到补气血作用，能够防止身体贫血，其中还含有丰富维生素和矿物质以及微量元素能够满足体内所需营养，增加自身体质，减少疾病感染风险。红枣属于是温性的食物，要避免长时间过量摄入，以免引起上火和咽喉肿痛的不良反应。平时饮食要荤素搭配，均衡营养。