一般是乳白色的比较好，刚分泌出的初乳颜色通常会有些发黄，随着时间的转移，逐渐奶水会变成乳白色。母乳中含有丰富的营养，宝宝饮用后可以增强抵抗力和抗病能力，因为母乳中含有大量的免疫球蛋白，有利于宝宝的生长和发育。母乳是宝宝最安全的营养物质，所以在哺乳期间要多吃一些有营养的食物。