补肾壮腰的中药就有很多种了，比如巴戟天、煅牡蛎、蛤蚧、鹿茸、肉桂、附子、杜仲、等等还有很多，这些中药单一的补肾效果不是很明显，所以需要几种中药组成补肾的中药配方那样补肾的效果要好得多。比如等量的山茱萸、桑葚、菟丝子、何首乌、五味子、淫羊藿组成的和乐丹方对于肾虚引起的腰酸，早泄起到不错的效果。平时还有很多食物也有补肾壮阳的功效，比如韭菜可以经常吃一些。