莲子百合红枣能够促进血液循环，并可以净化血液，起到防止血管老化的作用，还可以给身体补充微量元素，防止血压升高，能够补肾以及补气血，可以在一起泡茶，也可以加入糯米来煮粥，经常熬夜后出现失眠和心烦、以及干咳症状的患者，经常的喝有利于身体更快的恢复。