滇黄精可以煲汤喝，也可以用水煎服。可以对精血不足导致的食欲不振，咳嗽少痰，以及头晕目眩起到缓解的功效，还能够控制血压和血糖，血脂升高，预防动脉粥样硬化的发生，用适量的黄精加入枸杞和龙眼肉、还有冰糖以及粳米，一起煮粥当早餐服用，能够补气养血，强健筋骨。