有可能是身体过度疲劳、肾虚、心理压力过大等原因引起的。下面硬不上来需要及时到医院进行肾功能检查和心理评估来判断病因，最好在医生的指导下服用滋阴补肾的药物，或者是通过心理疗法来控制病情，在服用药物期间还要减少性生活次数。在日常生活中可以多做一些户外运动，比如跑步或者是跳绳。