莲雾主要具有清热爽口的作用，同时还具有利尿和清热的效果。莲雾中含有丰富的维生素和钙、镁、锌等微量元素，可以补充身体所需要的营养，同时对皮肤也是有好处的，宝宝是不可以食用莲雾的，莲雾具有利尿的作用，很可能会使宝宝出现尿频、尿急的情况发生，女性在月经期间也不可以食用，食用后可能会导致出现痛经。