可以在医生的指导下通过中药的方法来进行调理，也可以通过参加体育锻炼的方法来缓解，生活中可以打羽毛球、乒乓球或者是选择慢跑的方法来调理。在生活中还要控制自己的饮食方面，尽量不要吃高热量和高胆固醇的食物，可能会导致身体肥胖加重，还要坚持锻炼才能够达到减肥的效果。