能够帮助身体呼吸，同时也可以是上臂能够做内收或者是内旋的动作，还可以使肩胛骨做前伸下降的动作，对身体健康有一定好处。胸大肌起止点主要位于锁骨胸骨部位，长时间坚持锻炼，能够使局部肌肉越来越结实，同时也可以提高自身的免疫力，但是在锻炼时候应该注意避免出现肌肉拉伤。