可以配合医生通过按摩或者热敷的方法来改善，最好是到医院做一个核磁共振检查，看一下是否有局部损伤，在治疗的时候有的人会出现髋关节无力或者是弹响的症状，有的人还会出现腹股沟或者是大腿根疼痛。在平常生活中要保持一个良好的心态，多吃新鲜的蔬菜或者水果，能够补充体内维生素。