常见的黄精有鸡头黄精和姜形黄精，这两种黄精的药效都很好。但黄精的主要功效是养阴润肺，补脾益气，滋肾填精对降血压和降血脂的效果并不明显，血压高还是要喝降血压药来控制病情，另外高血脂高血压要少吃油炸类，多吃绿叶蔬菜和水果如苦瓜、芹菜、山楂和猕猴桃等。