孢子粉应该不可以长期吃的，平时可以适当的吃一些，能够提高人体的免疫力，同时还能够起到润肠通便的效果，如果出现头晕或者是食欲不振的情况下，可以使用孢子粉，而且还能够保护心脑血管的效果。如果在服用期间出现了不良反应，需要马上停用，必要时可以到医院做一个全身检查，明确诊断之后对症治疗。