首先应该控制危险因素，能够降低发病几率和患病率。日常生活中根据病人的身体情况选择合适的运动方法，比如说打太极拳、练瑜伽，避免身体过度疲劳，保持合理作息时间，每天晚上10点之前睡觉，营造良好睡眠环境，每天保证8个小时睡眠时间。心情也应该愉悦，避免有太大情绪波动，多跟身边的亲人和朋友来往。