多数可以起到改善自身的血氧饱和度以及促进深呼吸，还能够使大脑的细胞增加阳气和增加自身脑细胞的活跃和思维度等多种好处。打哈欠过程中能够是患者身体中多余的二氧化碳排出，能够使患者自身的脑部反应敏捷和治疗期增加，并不会导致健康受到影响，避免过分担心。平时要保持充足睡眠，避免长时间熬夜。