百合通常在早上吃。百合通常能起到开胃生津和润肺祛燥的效果，可以把百合与粥一起熬煮，有利于让身体更好的吸收营养，如果本身患有咳嗽的情况，也可以适量的吃些百合，能起到辅助的治疗效果，对于经常有失眠的情况，可以达到改善的作用，在调理期间，如果在饮食中经常吃刺激性比较大的东西，通常会影响到病情恢复。