腰臀比超标一般会增加高血脂、高血压、糖尿病等危害的发生，严重的还会出现心肌梗塞的疾病的风险。由于腰臀比过高，通常会体现出脂肪囤积在腹部和臀部，平时可以适当的运动可以增加自身的抵抗力，还要配合合理的饮食，要以清淡饮食为主，能减少脂肪囤积的腰部，还能预防疾病的发生。