黄精适合脾胃虚弱和倦怠乏力的人群。通常可以用党参和白术一起熬成药膳，有利于使体质尽快的恢复，通常能起到养阴生津和润肺的作用，对于食欲不振的人群，通常可以用黄精做成瘦肉汤，有利于使身体更好的吸收营养，在调理期间，如果在饮食中经常有喝浓茶的情况，通常会影响到调理的效果。