黄精通常可以在熬汤的时候放入些，有利于治疗肺阴不足和肾气不足的症状。也可以泡在水中来食用，有利于缓解脾虚的症状，如果吃太多，会对身体有不适的症状，在调理期间也不能经常吃太冷的东西，不然会影响到调理的功效，本身属于脾虚的症状，就不能用黄精来治疗疾病，会加重病情的症状。