做一次满月发汗奶水变少了主要是气血不足的症状所引起的，一定要及时的调理，这样才可以恢复正常，饮食方面还是要做一些调理，多喝一些排骨汤或者是骨头汤，一定要做到营养均衡，荤素搭配，也可以喝一些催奶汤，比如猪蹄汤、花生汤、豆腐汤等。产后身体是比较虚弱的，千万不要过度劳累，不要做一些剧烈的运动。