湿气重不能吃柿子、甘蔗、西瓜以及草莓等。这些水果湿气重的患者尽量不要吃。如果自身的湿气比较重，平时要加强锻炼身体，并且可以吃一些去除湿气的食物来调理身体，比如薏米粥，起到很好的祛湿效果。而且湿气重，在饮食上不能吃一些生冷、刺激等食物，要调整良好的饮食习惯，同时要保持充足的睡眠。