喝蔬菜汁我瘦了20斤

(男,40岁)我的肚子上有许多的肥肉,我喝了蔬菜汁起到了减肥的作用,一下子瘦了20斤,喝蔬菜汁瘦了20斤肥胖还会反弹吗?

精选回答

孙婷丽主治医师

中国医科大学附属盛京医院「三级甲等」 全科医学

有可能会反弹。肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动引起的,在减肥期间要调整自己的饮食习惯,饮食要以清淡为主,一日三餐要是定时吃定量。当身体肥胖的时候要少吃些高油腻的食品,油腻的食品会导致体内的脂肪堆积导致肥胖反弹,还要适当的到货去锻炼身体,可以增加自己的抵抗力。

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