百合可以和小米一起煮粥。通常能起到止咳和安神的功效，同时在周中也可以适量的添加绿豆，有利于达到降血压的功效，能在夏季天气比较炎热的时候，预防身体出现上火，达到解暑的作用，对于皮肤也能起到滋润养颜的作用，有利于预防皮肤出现过早的衰老情况，如果在平时经常睡眠质量不好，也能起到清心安神的功效。