可以把肥皂用温水稀释之后，灌肠能够达到通便的效果，能够针对便秘进行治疗，属于缓解的方法。并不能够得到根治作用，能够清洁肠道、缓解便秘，副作用也比较少，很适合大多数人群应用，出现便秘应该进行饮食调整，选择清淡容易消化食物，多吃粗膳食纤维丰富的食物。保持大便通畅，养成定时排便的好习惯，吃完饭之后适当揉搓。