新鲜黄精需要先蒸1到2个小时左右，然后再晒干，然后再蒸再晒，连续三次，三蒸三晒以后的黄精，药物的效果会提高。经常吃黄精可以起到养阴润肺的功效，并有补肾作用，在脾胃虚弱以及阴虚肺燥的现象下，可以通过吃黄精来做缓解，但如果咳嗽痰多，脾虚有湿的人群，最好不要服用。