莲子心对肝没有明显得伤害，反而可以起到保护肝脏的作用。莲子心中含有丰富的微量元素和蛋白质，使莲子心具有清热固精和安神强心的功效，能够有效的缓解失眠，心烦，也可以起到降低血压的作用。在日常生活中，应该养成有良好的作息习惯，不要熬夜，在饮食上也需要注意营养的摄入，忌吸烟喝酒。