黄精市面上比较常见的是姜型黄精和鸡头黄精，外观是呈不规则形状，表面比较粗糙，和平时做饭用的生姜比较相似。黄精具有降血糖、滋阴润肺、抗菌抑菌和增强免疫力的作用，黄精虽好，但脾胃虚弱者不适合服用，会加重脾胃虚寒的症状，另外饭后半小时用开水冲泡服用效果最佳。