可能是工作压力大或者是精神过于紧张引起的，也有可能是神经衰弱和更年期综合症造成的，另外与焦虑症和抑郁症也有一定关系。可以在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶热牛奶，注意有促进睡眠的作用，对于症状比较严重的可以在医生指导下服用，调节神经药物改善。在平时要保持情绪稳定。