具体哪种姿势睡觉好，需要根据自身的症状进行决定，进行调理具体不适的症状，可以平躺着，还可以在睡觉中途进行侧躺睡觉。比较健康的人群，这两种方法都是可以采用的，对于有心脏疾病，高血压以及其他疾病的患者，需要进行右侧位睡觉，能够出新陈代谢，不会压迫到心脏对于肝脏的代谢也会有一定的帮助。