适量的喝鸡汤能够促进乳汁分泌，并且有下奶的效果。通过适量的喝一些鸡汤和鲤鱼汤或者猪脚汤，都能够起到乳房分泌的作用，但是不可以过多的注入，以免这些汤类中的油脂含量比较高，引起乳房淤积反而会造成乳房疼痛的现象。在哺乳期间，要减少吃山楂、韭菜以及油炸性的食物，可能会影响乳汁的分泌。