适当的吃一些豆浆、豆腐、蜂蜜等都是比较好的，这些食物中都含有一定成分的激素和蛋白质，在吃后能快速被人体吸收。雄激素低有可能是不良的饮食习惯或者是长时间熬夜等原因引起的，有可能会出现注意力不集中或者是性欲低下严重时还会出现身体乏力和失眠多梦等症状。通过饮食调理效果是比较好的。