腰部有个硬块，按压的时候有疼痛感：有可能是运动的时候用力不当导致局部的肌肉发生痉挛而引起的硬块和疼痛症状；有可能是局部的毛囊及周围组织发生了炎症性疾病而引起的这种表现；还有可能与皮下的良性肿瘤性疾病有关，如皮下脂肪瘤。需要根据体格检查以及超声检查等，综合分析才能确定具体的原因。