这种情况考虑可能是肠易激综合征导致的腹泻，或者肠道感染导致的慢性肠炎，多是由于饮食不洁或者不规律、酗酒、暴饮暴食等原因导致的。建议你吃易消化饮食，禁食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜，不吃凉的食物，适量运动，可以用热水袋上热敷。如果是细菌或者病毒感染尽快去医院进行抗感染治疗，以防疾病进一步加重。