益生菌是肠道内有益菌，有很多菌属，属于生物制剂，当肠道菌群失调时服用益生菌能够改善肠道优势菌群，营造正常的肠道环境，缓解改善便秘腹泻等消化不良症状，每个人服用时间是不太一样的，有的人群需要长期服用，有的人群只需要服用一段时间，只要症状缓解改善了，就没有必要长期服用。临床上长期服用还没有发现明显的副作用。