站立所需要消耗的能量，每个人是不同的，因为这与个人的机体基础代谢量有关，涉及到很多因素，与环境温度，内分泌，心率，情绪等都有关系，是无法准确测算的。我们减肥，想要取得很好的减肥效果，建议把时间看长远一些，只要能量负平衡，时间久了自然体重就下来了。不能追求短时间体重达标，这样很容易反弹。