可以有效的防止心血管疾病以及延缓衰老，甚至还可以防止低血糖的症状出现。提子中含有丰富的糖分以及维生素，同时还带有抗氧化物质，在进入人体后，能够阻断血栓的形成，减少血红细胞胆固醇的水准，同时还可以清除人体中的氧自由基，协助人体延缓衰老。但是需要注意在晚上吃完提子之后需要清理口腔，避免口腔中糖分摄入过多，导致患者出现龋齿。