问三高人群的饮食应注意哪些方面
详
（女，45岁）我妈前两天感觉自己喘不上气来，还有头晕的症状，去医院做检查有三高的现象，要多注意平常的生活习惯，饮食要注意哪些？
精选回答
孙婷丽主治医师
中国医科大学附属盛京医院「三级甲等」 全科医学
出现三高的情况一般和平时饮食不注意高油脂饮食、高盐高糖饮食等有关，所以这种情况平时饮食注意要低盐低糖低脂饮食，少吃盐少吃含糖多的食物、少吃肉类、少吃含脂肪多的食物，最好以素食为主，比如多吃水果蔬菜，吃的要清淡点。另外就是要注意多锻炼身体，促进体内脂肪的消耗减轻高脂血症等。